Разборы
Почему вес уходит, а тело выглядит хуже
Черновик статьи. Финальный текст переносится из Telegram-канала после согласования.
Основная мысль: при дефиците без силовой нагрузки и белка уходит мышечная масса. Поэтому смотрим на состав тела, а не на цифру на весах.
Какая опора проседает у вас?
Четыре минуты — и вы увидите свою карту четырёх опор с честным прогнозом.